躁狂症的饮食保健的方法都有哪些呢

　　饮食上怎样预防狂躁症，狂躁症怎么预防有效，日常饮食要注意。狂躁症的危害不言而喻，那就要多采取点预防措施。随着狂躁症日益猖獗，严重的威胁着人们的工作和生活，给自己带来不便的同时，也给家人的生活带来影响。所以对狂躁症的预防迫在眉睫，不但要引用专家的方法，也要在饮食保健上多下功夫。

　　狂躁症的饮食保健方法有哪些?

　　1、多吃蔬菜：

　　饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类;全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包;每周吃两次白肉鱼及火鸡。

　　2、补充营养素：

　　狂躁症的食物疗法要注意补充营养素，包括：①镁;②L-牛磺酸;③L-酪胺酸;④维生素B群;⑤不饱和脂肪酸;⑥维生素C;⑦锌。

　　3、保健药膳：

　　木耳豆腐汤：木耳30克，豆腐3块，胡桃(去皮)7枚。用水炖，连汤带渣服之。每日一剂，宜于狂躁症。

　　4、避免含咖啡因食品：

　　狂躁症的饮食保健方法有哪些?专家指出：狂躁症患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时，还要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

　　饮食上怎样预防狂躁症，狂躁症怎么预防有效，日常饮食保健也不能丢。狂躁症不仅严重影响患者正常的生活和工作，而且长期不治或失治还会诱发其他脏腑病变。因此，狂躁症的治疗是极其重要的，但是狂躁症的保健也是不可忽视的。为了我们和家人的健康生活，对狂躁症的预防也要重视起来，不要让狂躁症给我们和家人的生活蒙上阴影。

躁狂症的饮食保健的方法都有哪些呢

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